護眼三部曲

1. 遠一點、再遠一點，你可以再遠一點(看書維持35公分距離)

2.  歇一會兒、再歇一會兒，你可以再歇一會兒(閱讀30分鐘休息10分鐘)

3. 望一下、再望一下，你可以再望一下子(眼睛遠眺3分鐘)